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... 最近宅家是不是感覺四肢乏力、餓得奇快? 別擔心,你只是跟我一樣:五行缺肉。 已經好久沒去健身房了,年前好不容易練出來那麼點珍貴的腱子肉,正在以肉眼可見的速度重新變得軟趴趴。 生活還是需要肉呀! 原想著也不出門,沒什麼消耗,也許還能趁著假期瘦出完美身材。結果專家都出來背書啦:非常時期,不建議減肥,提高免疫力才是正經事兒!那麼咱就奉命吃肉吧~ 豬肉、雞肉、魚肉還是羊肉,這時候都賽不過一塊牛排的硬漢氣質。畢竟就連沙拉愛好者村上春樹在身體發出「缺肉」信號時,也會不自覺尋找一塊「極其單純的牛排」。 這段時間儘管大大小小的餐館都正在逐漸開門迎客,可是出行到底還是不太方便,不僅得配備好防護三件套口罩手套眼鏡、出入掃碼量體溫不說,還要一人一桌吃飯。每回出門都是一次修行,最方便的還是送貨上門。 前些天,實在饞得厲害,打開外賣app,想點一份牛排解饞,居然發現必勝客的外賣菜單里多了一列「整切生牛排」的選項。點開看了看,簡直不囤不是過日子小能手。 澳洲西冷牛排兩片只要78塊錢,折算下來一片40塊都不到。吃牛肉的人都會知道,澳洲對牛肉能有多苛刻,各大農場為了養出好牛肉總捨得花大功夫。我選了偏愛的西冷,外側有一圈白色肉筋,吃起來有嚼勁,油脂也更豐富。平時在超市買同等品質的牛排,基本上都要一百來塊錢。必勝客的整切生牛排可以說是性價比超級高了。喜歡挑戰自己牙口的,還可以選南美肩胛牛排,兩塊裝也不過五六十塊錢,肉質更有彈性。 剛下單,慢吞吞的我還懶在沙發沒挪窩,配送員就到了。收到之後,真的感覺有點驚喜。牛排用保溫袋包裝得很好,而且特別貼心地備好了煎牛排用的黃油和黑椒汁。 以前看TVB老片子裡,精英男女下班回家,煎上兩塊牛排,醒上一瓶紅酒,好像這才是生活的儀式感。現在自己在家也可以復刻這種感jio了,真的也沒什麼難的嘛! 買到的牛排是冷凍狀態,吃之前得先在冷藏解凍一晚。反正宅家,有得是時間,好味道不怕等。牛排是已經調過味的,基本上不需要再掂量著抹海鹽片、做作地磨黑胡椒碎——只要擦乾表面水分,抹上橄欖油等下熱鍋里煎就好了。 據過去五年里煎過上百片牛排的我現身說法,用黃油煎也是可以的,而且香氣簡直可以繞樑三日。不過對新手來說,黃油煎牛排很容易煎焦,保險起見可以用橄欖油。 牛排煎好,一定要曲線優美地淋上黑椒汁,無關味道,這是為牛排注入美麗的靈魂。家裡有什麼蔬菜邊角料,別浪費,水裡汆熟,簡單調味,擺在一邊,就是個標準Set了。 小時候吃必勝客不就是這樣的嘛~ 還記得90年代,北京東直門開了中國內地第一家「必勝客」,那時候吃一份披薩平均得22塊錢,是普通職工月薪的六分之一。可沒有人能拒絕這樣一塊圓餅:拉起來能拔絲,那時候的孩子還不懂「芝士」跟「奶酪」就是一回事,卻曉得這至少跟拔絲地瓜不是一卦的。 想要去一次必勝客,必須得花一個學期的努力好好學習,只有考到班裡甚至學校頭幾名,才能理直氣壯要爸媽帶去必勝客解饞。桌椅都是簇新的,擺著鋥亮刀叉。饒是記性最好的學生,也要在吃之前默念三百遍「左叉右刀」。幾何數學在這裡派上最大的用場,這樣可以精確計算出一隻小碗怎麼擺才能堆起最高的水果塔…… 嘿,不過我現在可是大人了,沒有水果塔可以喝酒啊~家裡酒精告急,配的是夏天時自己釀的楊梅酒。深沉的紅色,剔透如琥珀,還真有內味兒了。 有酒有肉有菜,竟然就輕輕鬆鬆在家實現了「牛排自由」。有人說吃牛排只有一種正確的方式:內心充滿貪婪,臉上帶著微笑。我覺得未必完全適用於此刻。要我說,吃下這塊牛排,得內心充滿鬥志,臉上帶著微笑。 By 任蕓麗 【豆果美食官方認證達人】 用料 「必勝客」調味西冷牛排 1塊 橄欖油 15ml 「必勝客」自配黑胡椒汁 隨意 做法步驟 ... 1、冷藏解凍(10小時) 「必勝客」牛排是冷凍產品,收到後要在冰箱保鮮室放置6-10小時冷藏解凍。當然,這個冰箱冷藏解凍的方式適用所有的冷凍牛排。 ... 2、紙巾擦乾,不要水洗 解凍後,再剪開包裝袋,取出牛排用廚房紙巾把表面血水擦乾淨,千萬不可用水沖洗。所有牛排不管是否調味牛排,在煎制前都是只用廚房紙巾擦乾表面,都不可沖水沖洗!重要的話說三遍。 ... 3、淋上橄欖油,室溫放置10-20分鐘 因為「必勝客」牛排是調好味道的牛排,所以除了雙面淋一點橄欖油,不用另外調味。如果你手裡是一塊解凍的原味純牛排,請在這一步用橄欖油、現磨黑胡椒、現磨海鹽或海鹽片來給牛排調味。不必另外放佐料。裝盤室溫放置20分鐘左右——這一步是為了讓整塊牛排肉內外溫度儘量一致。 ... 4、加熱你家最厚的那隻煎鍋 煎牛排一定要選你家裡鍋底最厚的那隻平底鍋,我用的是鑄鐵鍋。記得:不能是普通帶塗層的不粘鍋。在牛排室溫放置回溫的時候,同時以中火加熱煎鍋6-7分鐘,此時用一兩滴水來實驗煎鍋的熱度,需要滴水成煙——就可以確認此時鍋底的溫度到達可以煎牛排的熱度了。 ... 5、單面煎1.5-2分鐘,不要翻動和移動 整塊牛排放進加熱好的凈煎鍋中,因為牛肉本身含有脂肪,剛才回溫醃製時表面也放了橄欖油,所以不用另外放油。可用夾子按壓油脂部分,但儘量不要翻動移動。這一步是為了瞬間鎖住牛排表面的組織,也把牛排的蛋白質和風味得以封存。請用保持火力並手機計時操作這一步,細節決定成敗。 ... 6、翻面再煎1.5-2分鐘 多煎幾塊牛排,每次都認真記錄煎制的火力、時間和實際成品的口感狀態——找到你自己最喜歡的煎牛排的成品狀態,以後按這個火力時間操作。我喜歡保持比熱鍋時略大的中大火,雙面各2分鐘煎出來的,七八分熟度。 ... 7、加熱一隻盤子 牛排翻面後就需要準備一隻盤子並把它加熱。最快的方式是表面蘸一點水分微波爐加熱20-30秒鐘。除此之外還可以用開水燙這隻盤子。 稍後要用這隻盤子裝牛排來醒肉,所以不能是純涼的盤子,否則很熱的牛排忽然到冰冷的盤子裡就會收緊,影響口感。也不能持續把牛排放在熱的煎鍋里醒肉,因為厚底煎鍋的溫度太高了,保溫性也太好了,會持續加熱牛排,更會影響口感。 ... 8、常溫密閉環境中醒肉3-4分鐘 煎好的牛排用加熱過的盤子盛好,放在微波爐/烤箱/帶蓋子的鍋/用錫紙輕輕包好,等常溫密閉環境中醒3-4分鐘。特別請注意:這一步只是為了有相對而言密閉保溫的空間來醒肉,千萬不要再次加熱——不要開微波爐或烤箱啊!!! 醒肉是為了讓整塊牛排從高溫中離開後稍微「冷靜以及安靜「一下,可以放鬆地釋放一些內部血水,是一個牛排去除雜質,使自身味道更純粹的凈化升華過程。這個醒肉的過程非常重要,一定不能省略。 ... 9、取出醒好的牛排倒掉醒出的汁液不要。或者另外煎蘑菇蘆筍時可以用這些汁液調味。用鋒利的刀把牛排斜切成寬條,切面朝上。直接食用。 ... 10、還可以用煮熟的藜麥、混合沙拉葉/牛油果/煎蘑菇、橙子肉拌著成品黑椒汁或自己調的沙拉汁搭配牛排食用——更營養豐盛呢! 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜! 喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

 

 

內容簡介

懂得真實信任,才足以成為卓越領導人!!
實踐「真實信任」,不再因為背叛、食言、欺騙而受傷!!
 
  ★不信任他人,將失去自由,讓生活舉步維艱

  「信任」,在我們待人處事時,扮演著重要的角色──

  ●生病看診時,必須相信醫師的專業判斷,願意接受自己不甚理解的手術或療程;
  ●在外用餐時,必須相信廚師的職業素養,沒在食物中加了不該有的東西;
  ●團隊合作時,必須相信同事不會惡意整人,並能提供符合進度與品質的適當支援;
  ●外出搭車時,必須相信司機能讓你安全抵達目的,不會停在不知名的地方……
 
  反之,若對任何人都抱持疑慮,打著「謹慎」的口號處處再三查核、事事親力親為,讓彼此失去自由發揮的時間與空間,又如何能擁有美好與開心的生活呢?
 
  ★因為信任而受傷?!學會「真實信任」就能免疫

  信任是一種「心理情緒」。他人的失信、背叛讓你感到落寞與憤怒,原因出於你不加思索、毫不懷疑地付出了「純粹信任」,更糟的則是欺騙自己、拒絕相信眼前事實的「盲目信任」。當傷害大到無法否認,你乾脆放棄信任,事事充滿疑忌,對人們的承諾不屑一顧,而其他人也因此不願相信你,最後導致自己的人際關係不安而疏離,讓自己受到更多的傷害。
 
  學會「真實信任」,就能從傷害、背叛、拒絕信任的廢墟中重建關係──懂得擁抱不信任的感覺,認知可能發生的失敗與失望,同時瞭解自己的能力,對未知的狀況有處理的自信,並且勇於承諾、遵守承諾,願意率先付出信任。
 
  ★「真實信任」,讓自己成為最大受益者

  「真實信任」足以讓人擁有十足的判斷力,能掌握信任的風險,無懼於最後可能發生的壞結果。換言之,這意味著你具備包容錯誤的能力,以及從錯誤中學習的自信。
 
  身處一個充滿互信的環境裡,人的精神獲得自由,得以從猜忌與多疑的牢籠中解放。同時也讓彼此都能以同理心來誠懇聆聽對方的說明,是避免未來再度發生誤解和疏失的最佳方案。
 
  當你與他人的信任感一次次加深,良好人際關係自然隨之穩定向上,在不知不覺中許多事情都將會有更順利、更美好的發展。
 
  ★「真實信任」能創造新未來,是卓越領導者的必備能力

  信任,是一種選擇、一種取捨。選擇踏出信任的第一步、選擇與對方進行對話、選擇寬恕背叛者……,這些都需要勇氣與智慧,然而「不去做」、不付出信任,就永遠無法讓自己自由、讓社會變得多元有創意。
 
  拒絕信任,只會扼殺、革新、歷險精神與親密關係,甚至是你的人生。以蘋果電腦為代表的矽谷創業精神,其重點不在於新事業的創立,而是看到一群人能自由地彼此信任、嘗試新的可能性,而這種信任感和關心是成功創新的最大關鍵。
 
  面對變遷快速的新世紀,人際關係較過往更多重、複雜與遠距,唯有懂得真實信任的領導者才能獲得組織團隊的真心信賴,創造更美好的未來。

本書特色

  ★兩位作者均擁有數十年企業與人際關係諮詢經驗,哲理與實例並重 。
  ★分析「信任」議題中常見的迷思與誤解,引導讀者推論出「真實信任」的重要性與可行性。
  ★提出「真實信任」的要素與所需的達成方式。

作者介紹

作者簡介

勞伯所羅門 Robert Solomon(1942-2007

  德州大學奧斯汀分校哲學、商學系 Quincy Lee Centennial 教授。知名著作包括《哲學簡史》(A Short History of Philosophy)和《商業道德》(Business Ethics),均由 Oxford University Press 出版,另有多本討論存在主義、情感的著作。
 
費南度弗羅斯 Fernando FIores

  2001年至2009年期間曾擔任智利參議員。擁有豐富的企業諮詢及工作流程改善經驗,並曾創辦過經營管理、軟體開發等不同領域的公司,是世界公認的集合眾人之力、實現理想成果的專家。目前正在進行 Pluralistic Networks,一個透過線上遊戲培訓領導力與溝通力的專案。

譯者簡介

梁若瑜


  愛好閱讀。曾旅居法國多年。東吳心理系畢業。譯有《華人性格研究》(合譯,遠流出版)、《準父母胎教經典》(新手父母出版)、《韃靼荒漠》(皇冠出版)。

目錄


前言 真實信任,是繁榮的先決條件

第一部分 信任的考驗
第一章 信任有風險,但缺乏信任舉步維艱
第二章 熟悉度,和信任感無關
第三章 建立信任感的第一步

第二部分 信任的誤解
第四章 純粹與盲目信任,是傷害的根源
第五章 信任和值得信任度,大不相同
第六章 信任的條件與風險預測

第三部分 真實信任
第七章 真實信任,容許合理的懷疑
第八章 信任是情緒,不是媒介
第九章 理智的自我信任,才能信任他人
第十章 真實信任,無懼於背叛和欺騙

結語 談論與了解,才能建立信任
 

詳細資料

  • ISBN:9789869214827
  • 叢書系列:
  • 規格:軟精裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

內容連載

前言 真實信任,繁榮的先決條件

當偉大哲學家聖.奧古斯丁(Saint Augustine)被問及時間的定義時,他頓時感到非常困惑。在這之前他一向都很清楚什麼是時間,可是突然被這麼一問,他反而答不出來了。而且當時北非社會的生活仍是相當悠閒的(不管喜不喜歡,時間都擺在那邊供人盡情使用),不像今日世界這樣地分秒必爭,必須擠出時間來。

缺乏信任,人際關係易於崩潰

和時間相比,信任既有相似也有相異處。當被問及對信任的定義時,人們也常不知如何應答。沒被問起之前,我們很清楚什麼是信任,可是針對這問題仔細一想後,又似乎無法找出一個明確的答案──「那是一種感覺,我沒辦法描述」;「信任就是知道(或能預知)某人會對你坦誠以對」。

然而更重要的是,我們完全不知該怎麼創造信任,也不知該如何在不信任的情境下建立信任,或是挽救已被背叛的信任。夫妻和企業界人士一同參與研習課程、共同度過愉快的時光、有模有樣地分享自己在真實生活中對相處之道的憂慮,而且一再下定決心要在未來好好瞭解和信任對方,可是一旦回到了工作崗位和日常生活上,一切又按照那套老模式繼續進行。

瞭解何謂信任之後,意味著有能力在日常生活及人際關係上建立信任,並且發展出一套法則,使這種生活和人際互動方式,不但成為一種可能發生的事情,也成為一種必要的事情。

首先,信任與否往往涉及理解,不過這種理解只有在試圖培養一種習慣、一種每日的例行公事、一種生活方式──或對組織或國家而言──發展一套信任法則時才有意義。許多人在人際關係中,不論是友誼、婚姻、事業合夥或短暫的男女交往,經過了某種求愛時期後,就會安安心心地沉溺在信任當中,把一切都視為理所當然,而絲毫不考慮這對彼此可能造成的傷害。

假如詢問夫妻或情侶是否彼此信任,人們會不假思索就說:「是呀!」若追問原因,他們大概會說:「我當然信任○○呀!我愛她呀!」或回答:「是呀,我甚至想都沒想過這個問題。」又可能會說:「當然,我們在一起十幾年了耶!」
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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